2023년 03월 고1 학력평가 31번 지문 분석

1. 글의 구조 분석

논리적 전개 방식: 시차 피로(jet lag)를 극복하기 위해 체내 시계를 재설정하는 속도에는 개인차가 있다는 도입으로 시작한다. 그러나 일반적인 생체학적 법칙으로 '하루를 연장하는 서쪽 비행'이 '하루를 단축하는 동쪽 비행'보다 훨씬 수월하다는 핵심 명제를 빈칸으로 제시한다. 이 동서 비행의 차이가 단순한 여행 피로를 넘어 프로 스포츠 팀의 원정 경기력에도 통계적으로 유의미한 격차를 낳는다는 연구 결과를 인용한다. 인간의 체내 생체 시계가 지구의 24시간보다 조금 더 긴 주기(약 25시간)로 작동하기 때문에 하루를 늘려주는 서쪽 여행에 몸이 더 쉽게 적응한다는 생물학적 메커니즘을 밝히는 '현상 제시 - 핵심 방향성 제시(서쪽 비행의 용이함) - 스포츠 경기력 영향(실증 증거) - 생체 주기의 내재적 주기(24시간 초과)를 통한 과학적 원인 규명' 구조이다.

핵심 소재: 시차증(jet lag)의 동서 비행 차이와 인체 내인성 일주기 리듬

글의 논리 흐름:

❶ 체내 시계를 재설정하는 속도는 사람마다 다르지만 일정한 신체 리듬 경향이 있음 (도입)
❷ 동쪽으로 비행하여 하루를 단축하는 것보다, 서쪽으로 비행하여 하루를 연장하는 것이 훨씬 쉬움 (핵심 원리/빈칸)
❸ 이러한 동서 간 시차 피로의 차이는 프로 스포츠 팀의 승패 경기력에도 큰 영향을 미침 (실증적 증거)
❹ 연구에 따르면 서쪽으로 비행한 팀들이 동쪽으로 비행한 팀들보다 현저히 뛰어난 성적을 거둠 (데이터 제시)
❺-❻ 인간의 체내 시계는 24시간보다 긴 내추럴 주기를 지니므로, 하루를 연장하는 서쪽 이동이 신체 리듬과 일치함 (근본적 생물학적 이유)

2. 상세 문장 분석 (유기적 독해)

문장 ❶

People differ in how quickly they can reset their biological clocks to overcome jet lag, and the speed of recovery depends on the direction of travel.

시차로 인한 피로감을 극복하기 위해서 자신의 체내 시계를 얼마나 빨리 재설정할 수 있는지는 사람마다 서로 다르며, 회복 속도는 이동 방향에 달려 있다.

소재 파악체내 시계 재설정 속도의 개인차와 이동 방향에 대한 의존성

핵심 요약시차 적응 속도는 사람마다 제각각이지만, 어느 방향으로 날아가느냐가 핵심 변수다.

논리적 역할의문부사 how절과 'depends on the direction of travel'을 통해 글의 핵심 변수인 '비행 방향'을 설정한다.

문장 ❷

Generally, it’s easier to fly westward and lengthen your day than it is to fly eastward and shorten it.

일반적으로 동쪽으로 비행하여 여러분의 하루를 단축하는 것보다 서쪽으로 비행하여 하루를 연장하는 것이 더 쉽다.

소재 파악서쪽 비행(하루 연장)의 상대적 용이성

핵심 요약동쪽으로 가서 하루가 짧아지는 것보다 서쪽으로 가서 하루가 길어지는 편이 몸에 덜 무리다.

논리적 역할가주어-진주어 비교급 구문(easier than...)을 통해 글의 가장 중요한 핵심 논지를 명시한다.

문장 ❸

This east-west difference in jet lag is sizable enough to have an impact on the performance of sports teams.

시차로 인한 피로감에서 이러한 동서의 차이는 스포츠 팀의 경기력에 영향을 미칠 만큼 충분히 크다.

핵심 요약이 동서 시차 차이는 프로 구단의 경기 승패를 가를 정도로 위력이 크다.

논리적 역할'형용사 + enough to-v' 구문으로 일상적 경험을 스포츠 과학의 측정 가능한 영역으로 연결한다.

문장 ❹

Studies have found that teams flying westward perform significantly better than teams flying eastward in professional baseball and college football.

연구에 따르면 프로 야구와 대학 미식축구에서 서쪽으로 날아가는 팀이 동쪽으로 날아가는 팀보다 훨씬 더 잘 경기한다.

핵심 요약실제로 프로야구와 미식축구에서 서쪽으로 원정을 간 팀들이 성적이 훨씬 좋았다.

논리적 역할객관적 연구 데이터(Studies have found...)를 제시하여 논지의 신빙성을 확고히 입증한다.

문장 ❺

A more recent study of more than 46,000 Major League Baseball games found additional evidence that eastward travel is tougher than westward travel.

46,000건이 넘는 메이저 리그 야구 경기를 대상으로 한 더 최근의 연구는 동쪽으로의 이동이 서쪽으로의 이동보다 더 힘들다는 추가적인 증거를 발견했다.

핵심 요약4만 6천 경기 빅데이터 분석에서도 동쪽 원정이 훨씬 빡세다는 결론이 났다.

논리적 역할방대한 샘플 수(46,000 MLB games)를 인용하며 주장을 쐐기 박듯 재확인한다.

4~7. 주제문, 요지 및 예상 제목

주제문 (Topic Sentence)

"Generally, it’s easier to fly westward and lengthen your day than it is to fly eastward and shorten it. (문장 ❷)"

예상 주제 (명사구)

the biological advantage of westward travel over eastward travel in overcoming jet lag

예상 제목 (Title)

East vs. West Jet Lag: Why Flying Westward Is Easier on the Body
The Directional Bias of Jet Lag: Impact on Biological Rhythms and Athletic Performance

핵심 요지 (Main Idea)

인간의 생체 시계는 하루를 단축하는 동쪽 비행보다 하루를 연장하는 서쪽 비행에 훨씬 더 쉽게 적응하며, 이러한 시차의 방향성 차이는 운동선수의 경기력에도 직접적인 영향을 미친다.

8. 핵심 어휘 및 숙어 정리 📚

어휘 / 숙어	품사	문맥상 의미	지문 속 예문
biological clock	명사	체내 생체 시계	"...reset their biological clocks..."
jet lag	명사	시차로 인한 피로	"...to overcome jet lag..."
lengthen	동사	길어지게 하다, 늘이다	"...fly westward and lengthen your day..."
shorten	동사	단축하다, 줄이다	"...fly eastward and shorten it."
sizable	형용사	꽤 큰, 상당한	"...is sizable enough to have an impact..."
significantly	부사	현저하게, 상당히	"...perform significantly better than..."

9. 배경지식 💡

빛과 격리된 벙커에서 인간의 수면-각성 주기를 측정한 격리 실험(Free-running circadian experiment)에 따르면, 외부 자극이 없을 때 인간의 내인성 일주기 리듬은 24시간이 아니라 약 **24.2~25시간** 주기로 느슨하게 돌아간다. 즉 인간의 몸은 원래 하루를 '늘리는 것(서쪽 이동)'에 더 익숙하도록 진화했다. 따라서 아침을 앞당겨야 하는 동쪽 비행(위상 전진, Phase Advance)은 본래 긴 생체 리듬을 억지로 쥐어짜야 하므로 훨씬 극심한 피로를 유발한다.

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